Forum de canicross
 
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yana
c'est quoi un air cast? une sorte d'attelle??

maintenant pour moi c'est tout le temps une attelle 2 ligaments foutus tout ça parce que j'ai jamais laissé le temps à la cheville de se "réparer" avant de recommencé à courir
winette
ah j'oublias! mon kiné a une "botte" speciale pour faire désenfler les hématomes donc les votres aussi surement
winette
20 ans de basket! des entorses...j'en ai eues/vues plein!!!

la kiné qui peut vous aider!!
faites quelques séances ca fera pas de mal de remuscler tout ca
une entorse c(est le ligament qui a morflé, il ne reviendra JAMAIS a sa place mais si vous muscler autour, l'articulation est mieux maintenue et le ligament moins sollicité

il existe aussi des air cast qui vous permettent de remarcher et courrir avec assez rapidement apres ( a condition que vous ayez pas une entorse enorme)cette attele empeche de se tordre a nouveau le pied

moi je prone la kiné!!
speedy37
Cool !
yana
ça doit être génial!!

ma cheville a enfin désenflé
Sorcier
Je sais pas, mais on les voit toujours mettre du spray et après il gambade de nouveau
yana
repos
j'ai trouver un "super" (lol) boulot de vacances: nettoyer les écoles niveua repos, c'est pas du tout ça
mais je mets de la glace

c'est quoi ce spray miracle?? c'est une blaque ou pas??mdr
Sorcier
Du repos et de la glace est le meilleur remède. (surtout si tu veux faire la coupe suisse)

Sinon il y a le spray miracle des footballeurs
speedy37
mdr non à part attendre que ça passe je vois pas... mais bon si quelqu'un a une solution miracle moi aussi je suis preneuse!!!
yana
est-ce qu'il y a en a par ici qui ont des trucs???
c'est suite à une entorse qui date de presque 1semaine1/2

j'ai déjà essaié la glace et je veux me rentrainé
 
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