| Dernières réponses |
|  c'est quoi un air cast? une sorte d'attelle??
maintenant pour moi c'est tout le temps une attelle  2 ligaments foutus tout ça parce que j'ai jamais laissé le temps à la cheville de se "réparer" avant de recommencé à courir
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| ah j'oublias! mon kiné a une "botte" speciale pour faire désenfler les hématomes donc les votres aussi surement 
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| 20 ans de basket! des entorses...j'en ai eues/vues plein!!!
la kiné qui peut vous aider!!
faites quelques séances ca fera pas de mal de remuscler tout ca
une entorse c(est le ligament qui a morflé, il ne reviendra JAMAIS a sa place mais si vous muscler autour, l'articulation est mieux maintenue et le ligament moins sollicité
il existe aussi des air cast qui vous permettent de remarcher et courrir avec assez rapidement apres ( a condition que vous ayez pas une entorse enorme)cette attele empeche de se tordre a nouveau le pied
moi je prone la kiné!!
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| Cool !
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|  ça doit être génial!! 
ma cheville a enfin désenflé 
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| Je sais pas, mais on les voit toujours mettre du spray et après il gambade de nouveau
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| repos
j'ai trouver un "super" (lol) boulot de vacances: nettoyer les écoles  niveua repos, c'est pas du tout ça
mais je mets de la glace
c'est quoi ce spray miracle?? c'est une blaque ou pas??mdr
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| Du repos et de la glace est le meilleur remède. (surtout si tu veux faire la coupe suisse)
Sinon il y a le spray miracle des footballeurs
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| mdr non à part attendre que ça passe je vois pas... mais bon si quelqu'un a une solution miracle moi aussi je suis preneuse!!!
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| est-ce qu'il y a en a par ici qui ont des trucs???
c'est suite à une entorse qui date de presque 1semaine1/2
j'ai déjà essaié la glace et je veux me rentrainé 
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