| | | Forum de canicross | | Administrateurs : yana |
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| | | | | | | | yana | | Administrateur |  | | 1252 messages postés |
|  Posté le 06-06-2004 à 19:05:43    
| je voudrais savoir si vous avez des "trucs" pour éviter d'avoir des points?  car j'en chope presque à chaque fois que je vais courrir  et sinon tout va bien, le souffle, les jambes, la chienne  , y'a juste ça que m'énerve 
help me, please!!!!
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Mél, Yana la p'tite fofolle, Kin le frappadingue et Widee le flemmard |
| | laure | | Un chien méchant moi? Vous rigolez! | | pipelette |  | | 35 messages postés |
|  Posté le 07-06-2004 à 10:03:01
| Je pense que c'est essentiellement un problème de respiration, moi aussi j'en ai souvent car en canicross on démarre à fond, difficile de gérer l'effort, respiration saccadée et hop on chope des points de côté ou sur l'épaule (moi j'en ai souvent là, c'est très étrange!!!).
Le fait de s'arrêter brusquement en pleine course puis de repartir perturbe aussi la respiration et favorise le phénomène...
Pour le prévenir, deux choses: essayer de bien se chauffer avant le départ (pas facile je sais...) et toujours bien gérer sa respiration - inspirer par le nez, expirer par la bouche - ne pas se bloquer... des fois dans le stress on retient sa respiration sans s'en rendre compte!
Voilà, c'est une question d'entraînement et d'endurance!!!
Bises;-))
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| | yana | | Administrateur | | | 1252 messages postés |
| Posté le 07-06-2004 à 12:56:02
| laure a écrit :
Je pense que c'est essentiellement un problème de respiration, moi aussi j'en ai souvent car en canicross on démarre à fond, difficile de gérer l'effort, respiration saccadée et hop on chope des points de côté ou sur l'épaule (moi j'en ai souvent là, c'est très étrange!!!).
Le fait de s'arrêter brusquement en pleine course puis de repartir perturbe aussi la respiration et favorise le phénomène...
Pour le prévenir, deux choses: essayer de bien se chauffer avant le départ (pas facile je sais...) et toujours bien gérer sa respiration - inspirer par le nez, expirer par la bouche - ne pas se bloquer... des fois dans le stress on retient sa respiration sans s'en rendre compte!
Voilà, c'est une question d'entraînement et d'endurance!!!
Bises;-)) |
merci!!! je vais essayer de réspirer par le nez, mais s'est pas très pratique avec le ruhme des foins 
Caresse à Titane 
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Mél, Yana la p'tite fofolle, Kin le frappadingue et Widee le flemmard |
| | laure | | Un chien méchant moi? Vous rigolez! | | pipelette | | | 35 messages postés |
| Posté le 08-06-2004 à 17:04:23
| Ma pauvre tu dois être gâtée avec le temps qu'il fait...
Courage!
Au fait j'ai reçu un e-mail hier: la course des 10/11 juillet a bien lieu à Soulce... encore plus loin pour toi malheureusement
Bises
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| | yana | | Administrateur | | | 1252 messages postés |
| Posté le 08-06-2004 à 18:59:44
| laure a écrit :
Ma pauvre tu dois être gâtée avec le temps qu'il fait...
Courage!
merci. j'ai juste de l'allergie le matin, quand j'ai l'école mais ma mère ne veut pas me croire quand je lui dit que je suis allérgique à l'école
Au fait j'ai reçu un e-mail hier: la course des 10/11 juillet a bien lieu à Soulce... encore plus loin pour toi malheureusement
Bises |
je l'ai aussi reçu. ça va encore, je vais aller dormir sur place, soit sous tente soit chez une amie qui habite à Soulce, on verra.
bises et caresses à Titane
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Mél, Yana la p'tite fofolle, Kin le frappadingue et Widee le flemmard |
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